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在老龄化浪潮席卷全球的当下，中国的银发族正以崭新的姿态，重新定义着 “老年生活”。他们不再是传统观念里被动养老的群体，而是积极拥抱科技、追求品质、探索人生的 “新老年一代”。从人口结构的变化，到消费趋势的转变；从生活方式的革新，到政策支持下的产业机遇，中国银发族的现状与未来，正成为全社会关注的焦点。
截至 2025 年，中国 60 岁以上人口预计突破 3.1 亿，65 岁以上人口达 2.2 亿，老龄化率超过 14%，正式迈入中度老龄化社会。在这一群体中，“60 后”“70 后” 逐渐成为主力军。他们普遍接受过更好的教育，有着一定的财富积累和较强的消费能力。
相关数据显示，新一代银发族呈现 “高资产、低负债” 特征。城镇退休人员月均养老金突破 3600 元，较十年前翻倍，这使得他们的消费升级趋势愈发显著。也正是这一群体，推动着银发经济市场规模从 2023 年的 7.1 万亿元，攀升至 2025 年的 9 至 10 万亿元，年复合增长率超 15%。如此庞大的人口基数和强劲的消费潜力，让银发经济成为了一片亟待挖掘的 “蓝海”。
银发族对健康的重视程度日益提升。保健品、智能穿戴设备渗透率超 70%，慢性病管理市场规模预计达 5000 亿元。像肠胃益生菌、保健酒、保健功能饮料、鱼油等营养保健品，成交额显著上升。2024 年 1 月至 9 月，肠胃益生菌成交额同比增长超 10 倍，保健酒增长 368%，保健功能饮料增长 144%。传统滋补品如组合泡酒药材、党参、菊花决明子茶等，成交额增幅均在 60% 以上。可见，在健康管理方面，银发族不仅关注疾病治疗，更注重日常的预防和保养。
随着生活水平的提高，银发族不再满足于基本的生活需求，而是开始追求更高品质的体验。高端旅游成为热门，邮轮、私家团非常受欢迎，银发旅游市场规模达 8000 亿。他们对旅游的要求不再仅仅是 “到此一游”，而是更注重旅行中的舒适感和独特体验。在饮食方面，功能性食品如低 GI、代餐等需求激增；在家居方面，适老化家居改造需求也越来越多。方便坐着洗澡的助浴椅，2024 年 1 月至 9 月成交额同比增长 202%；功能多元化的电动床，成交额增长 152%。银发族愿意为提升生活品质而消费。
相关数据显示，老年大学在线课程注册用户突破 5000 万。他们的娱乐生活也变得丰富多彩。广场舞、骑行、拳击等成为社交新宠，钓鱼、骑行等户外娱乐活动逐渐成为中老年人的主场。在文化消费上，银发族紧跟时代步伐。三成以上 60 后追星群体每月为偶像花费超 5000 元，消费粘性与付费意愿高于其他年龄群体。71% 的银发中年看过短剧，亲情类和家庭情感类最受欢迎；58%的银发老年爱看逆袭和甜宠剧。拍立得凭借即时成像的魅力，受到银发族喜爱，2024 年前 9 个月成交额同比增长 165%；直播设备、数码相机成交额增长超 100%。
银发族并非与科技绝缘，相反，他们正逐渐融入数字化生活。跌倒监测手环年出货量超 2000 万台，老年版 APP 日活用户达 1.2 亿，短视频和直播成为他们日常生活的一部分。京东调研数据显示，60.7% 的银发族平均每天手机上网时长超过 3 小时，网上购物、看新闻资讯、手机支付、刷视频已成为其休闲娱乐的主要方式。银发人群更偏爱国产手机品牌，国产品牌手机成为他们的主要选择，相较于全网人群高出 10 个百分点左右。2024 年前 9 个月，银发族线上成交单量、购物用户数、成交金额较 2019 年同期分别增长 238%、187%、105%，消费增速不逊于年轻人，且购物种类更加多元化。
42% 的银发族希望重返职场或创业。他们拥有丰富的人生经验和专业技能，渴望在晚年继续发挥余热，实现自我价值。再就业或创业不仅能为他们带来经济收入，更能让他们保持社交活动，充实生活。银发族对自身生活有着积极的规划，不再将退休视为人生的终点，而是看作新的起点。
从社区公益到文化传承，银发族通过志愿服务、非遗传播等方式，持续发挥着社会影响力。他们自愿分享人生经验，为年轻人提供指导，或参与社区服务、环境保护等公益活动。在一些社区，银发族组织的志愿者团队，成为了社区建设的重要力量。他们的社会参与，不仅丰富了自己的生活，也为社会传递了正能量。
老年骑行队、徒步团遍布全国，健身房私教课不再专属年轻人。78 岁的 “架子鼓奶奶” 通过学习音乐，走出了失独阴霾，重新找到了生活的乐趣。老年大学开设的短视频拍摄、沙式太极拳等热门课程，吸引了众多银发族报名学习。
线上线下融合的社交方式成为主流。老年博主在时尚、旅游等领域崭露头角，打破了代际隔阂。他们通过社交媒体分享自己的生活经验、兴趣爱好，与年轻人互动交流。一些老年旅游团还会组织线上分享会，让成员们在旅行结束后，继续交流心得。这种新的社交方式，让银发族的生活圈子不断扩大，生活更加丰富多彩。
