关于报告的所有内容，公众号『行业报告智库』阅读原文或点击菜单获取报告下载查看。
报告显示，2024年中国跑者中，男性占比55%，女性占比45%。2024年新晋跑者中，女性占比高达58%，女性跑者群体的快速崛起。越来越多的女性通过跑步来释放压力、保持健康。
从地域分布来看，一线和新一线城市的跑者占比35.5%，其中北京、上海、深圳、广州等城市的跑者数量位居前列。跑步已成为城市中青年群体的主流运动方式，70后、80后和90后是跑者的主力军，占比高达95%。跑步不仅是一种健身方式，更成为缓解工作压力、提升生活质量的重要途径。
随着跑步运动的深入，跑者对跑鞋的需求不再局限于单一功能，而是更加注重跑鞋的多样性和适配性。跑鞋轮换的概念逐渐进入中国跑者的视野。跑鞋轮换是指跑者根据不同的跑步场景和训练目的，选择多双功能各异的跑鞋进行交替使用，以减少运动损伤风险、提高训练效率和竞技水平。
报告显示，64%的跑者对跑鞋轮换有所了解，29%的跑者已经开始实践这一理念。尤其是精英跑者，超过55%的精英跑者拥有4双以上的跑鞋，并会根据不同的训练场景进行轮换使用。相比之下，跑步爱好者中仅有22.6%的跑者拥有4双以上的跑鞋，跑鞋轮换在跑者群体中的认知和实践仍存在较大差异。
跑鞋轮换不仅是一种跑鞋使用方式，更是一种科学的跑步理念。
跑鞋轮换可以有效分散跑者脚部和腿部的压力负荷，降低同一部位持续承受重压而产生的损伤风险。数据显示，进行跑鞋轮换的跑者，运动损伤风险比单一跑鞋使用者低39%。尤其是精英跑者，随着跑量和配速的提升，伤病风险显著增加，跑鞋轮换成为他们保持健康跑步的重要手段。
跑鞋轮换可以帮助跑者提高脚部对不同跑鞋的适应能力，增强脚部的灵活性和稳定性。通过轮换使用不同功能的跑鞋，跑者可以更好地应对各种训练场景，提升跑步表现。
跑鞋轮换能够优化跑者的训练效果。例如，在轻松跑和恢复跑中使用缓震跑鞋，帮助跑者放松肌肉；在间歇跑和节奏跑中使用回弹跑鞋，提升跑者的速度和耐力。报告显示，拥有多双跑鞋的跑者在训练中的表现显著优于单一跑鞋使用者。
跑鞋轮换可以有效延长跑鞋的使用寿命。通过轮换使用多双跑鞋，跑鞋的中底材料有足够的时间回弹，避免因过度使用而导致跑鞋性能衰减。数据显示，跑鞋轮换的跑者，跑鞋的平均使用寿命比单一跑鞋使用者延长了20%。
跑鞋轮换的兴起不仅源于跑者需求的提升，也得益于跑鞋市场的快速发展。2024年，中国跑鞋市场共有超过20个国内外品牌发布了近300款跑鞋新品，涵盖日常慢跑、跑步训练、赛事竞速和越野跑等众多场景。丰富的跑鞋产品为跑者提供了充足的选择空间，也为跑鞋轮换的实践应用提供了坚实的产品基础。
随着马拉松赛事的普及，越来越多的跑者从参赛、竞赛到追求PB，跑者对跑鞋的功能性和适配性提出了更高的要求。跑鞋轮换不仅能够帮助跑者提升运动表现，还能有效降低运动损伤风险，成为跑者科学跑步的重要组成部分。
