2026 年春季招聘旺季，职场人的流动意愿迎来了集中释放。数据显示，2025 年全年仅有三成职场人完成跳槽，而 2026 年春招期间，合计 91.7% 的职场人已经产生跳槽行为或是萌生了跳槽想法。
2025 年近一年时间里，67.5% 的职场人跳槽次数为零，23.4% 仅跳槽一次，跳槽两次及以上的人群占比只有 9.1%。而进入 2026 年春招周期，61.8% 的职场人已经更新简历正在求职，27.3% 有明确的跳槽意向，2.6% 已经拿到 offer 正在办理离职或入职手续，观望和完全不考虑跳槽的人群，占比不足一成。
薪酬不满依旧是推动职场人做出跳槽选择的首要动因，占比达到 37.8%。但和往年不同的是，职场人对职业安全的考量权重正在快速提升。企业发展前景不明业务收缩，以 29.7% 的占比成为第二大跳槽原因，在房地产建筑行业，这一因素的占比更是达到 41.9%，远超行业整体均值。想转行进入全新领域的占比达到 22.7%，相较去年排名从第七位跃升至第三位，职场人寻求赛道转换的迫切心态显露无遗。
在跳槽的决策考量里，薪酬福利依然以 44.2% 的占比排在首位，但这个数字相较 2025 年已经下降超过 30 个百分点。然后是岗位与公司发展的稳定性占比 30.8%，工作生活平衡的占比达到 21.6%，已经超过了行业发展前景和企业发展前景的权重。传统的薪酬至上观念正在被打破，职场人对工作的评判标准，早已从单一的薪资数字，转向了更综合的性价比衡量。
这种心态的转变，在降薪跳槽的选择上体现得更为明显。调研显示，半数职场人愿意为了更轻松的工作接受降薪跳槽。其中 35.2% 的职场人可接受 10% 以内的小幅降薪，14.5% 的人明确表示愿意降薪换取更轻松的工作状态，仅有不到一成的职场人表示绝不接受降薪。职场人不再愿意为了高薪无底线让渡个人生活空间，对身心健康和职业幸福感的重视，正在重塑择业的底层逻辑。
职业转换的背后，是普遍存在的转型焦虑与风险考量。近半数职场人对跳槽伴随的风险抱有担忧，46.7% 的人最担心再就业困难，45.8% 的人害怕越跳越差找不到比当前更好的工作，44.7% 的人顾虑新岗位与预期不符踩坑后悔。求职市场的压力同样真实存在，73.1% 的职场人认为当下求职存在难度，其中 33.8% 的人觉得求职非常难，认为求职比较容易或是很容易的人仅占 5.7%。而求职难的核心原因，59.7% 的职场人归结为好公司好职位太少，51.2% 的人认为难以找到高匹配度的岗位。
转行成为很多职场人应对行业变化的选择。31.6% 的职场人明确表示更想转行，仅有 26.3% 的人更想留在本行业。具体到岗位来看，客服销售设计岗位的转行意愿最为突出，这些受 AI 大模型影响较大的岗位，从业者正在主动寻求新的职业赛道。而在求职过程中，职场人对招聘方的诚信与透明有着极高要求，71.3% 的职场人最不能接受企业薪酬待遇含糊其词缺乏诚意，超七成职场人无法接受谈薪环节的不透明。
新质生产力相关领域，成为职场人择业的重要方向。87.6% 的职场人愿意投身新质生产力领域，其中 52.8% 的人表示有兴趣，34.8% 的人长期看好行业前景。具体到行业选择上，47.7% 的职场人最向往高端装备与智能制造行业，然后是新能源新一代信息技术。而新质行业最核心的吸引力，42.2% 的职场人认为是符合国家战略职业安全感更强，行业发展前景广阔薪资待遇高，也是重要的考量因素。
面对新的行业赛道，职场人也保持着务实的态度。46.4% 的职场人认为新质生产力领域的门槛可以通过学习跨越，45.9% 的职场人将 AI 技术应用能力作为进修的首选方向。AI 工具已经深度渗透到求职的各个环节，50.7% 的职场人会用 AI 工具优化简历撰写自我介绍，28.2% 的人用 AI 分析目标行业与公司情况，26.5% 的人借助 AI 模拟面试练习答题思路。
AI 技术带来的职业形态变化，也被职场人敏锐捕捉。2026 年开年火爆的 Open Claw，有近三成职场人正在探索了解，2.9% 的人已经完成部署。对于 AI 技术带来的职业新可能，33.3% 的职场人认为一人公司的模式一定会越来越多，20.8% 的人认为会有更多员工借助 AI 主动离职单干。技术变革带来的不仅是替代焦虑，更有个体职业价值释放的全新可能。
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