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摘要:在这个快节奏的时代，睡眠问题已成为都市生活的一部分。报告显示，超过67%的白领人群正遭受着浅睡眠的困扰。
一周内夜间易醒或早醒达到3次及以上的人群被定义为浅睡眠人群。调研显示，这一比例高达67%，其中女性占比近7成，是男性的两倍。现代都市女性在工作与生活压力下，更容易受到睡眠质量不佳的影响。
工作压力大是导致浅睡眠问题的最主要原因，占比高达73%。不良的睡眠习惯，如睡前玩手机等，也占据了60%以上的比例。这些因素共同作用，使得都市白领的睡眠问题愈发严重。
长期处于浅睡眠状态不仅影响精神和情绪，还会引发一系列生理问题。调研显示，近60%的浅睡眠人群已经被这一问题困扰超过1年。长期缺乏高质量睡眠，不仅会导致记忆力下降、注意力不集中，还可能增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。
浅睡眠对个体皮肤健康的影响同样不容忽视。调研发现，浅睡眠人群面临的皮肤问题更为突出，尤其是皱纹和松弛问题，是非浅睡眠人群的两倍。
在护肤方面，95%的浅睡眠人群存在误区，如错误地认为睡觉前补水面膜必不可少，或是夜间护肤流程越细致越好。报告指出，科学高效的夜间护肤应该精简护肤产品和流程，避免给皮肤带来过重负担。
保湿滋润虽然是浅睡眠人群的核心护肤诉求，但对抗皱、提亮、修护的需求更为强烈。这表明，浅睡眠人群在选择护肤品时，更倾向于寻找能够解决其特定皮肤问题的产品。
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